El hecho de hacer dieta no te priva de tus platos favoritos, y no hay nada mejor que un delicioso sandwiche. Por eso, si estás intentando perder peso, o hacer un descanso de las harinas del pan, o simplemente quieres probar otras formas de comer verduras. Porqué no pruebas algunas alternativas imnovadoras. Estos platos deliciosos son fáciles de hacer y aptos para toda la familia.


Rollo primaveral
Reemplaza el pan con papel de aroz para hacer un rollito de primavera diferente, condimentalo con albahaca fresca y menta.


Hamburguesa de tomate
En lugar de colocar la hamburguesa entre dos rodajas de pan, parte por mitades los tomates, agregale mayonesa o yogur griego y brotes de soja o alfalfa.


Bastones de pepino con pavo
Reemplaza la baguete por pepinos. Quitale las semillas, untales mostaza, queso blanco y agregales rebanadas de pavo.


Sandwich de berenjena y aguacate
Coloca trozos de berenjena en una parrilla durante 2 minutos, luego quitalas y déjalas enfriar, corta y coloca en capas de tomate, aguacate, lechuga y mostaza.


Sanduwich de morrón 
Corta un pimenton por la mitad y quítale la parte superior. Agregele tiras de aguacate, lechuga o tiras de algas y rebanadas de pavo.


Sándwich de ensalada caprese
Haz capas de tomate,queso mozzarella y espárragos. Condimenta con aceite de oliva y corta en el medio.


Jamón envueltos en hojas de espinacas
Envuelve rebanadas de jamón cocido y de salame alrededor de rodajas de tomate, hojas de espinaca y pimientos en rodajas. Adereza con mayonesa, mostaza y orégano seco.


Ensalada de pollo en tacos de lechuga
Grilla tiras de pechuga de pollo con balsámico. Rocia bastones de pollo salsa tzatziki o salsa griega a base de yogur o queso blanco y coloca esto dentro de hojas de lechuga. Acompañalo con tomate, cebolla morada, queso feta, aceitunas, albahaca, orégano y vinagre de vino.


Sándwich de berenjena a la parrilla