Recetas Caseras para la Acidez Estomacal

Los remedios caseros para la acidez estomacal son fáciles de conseguir y además naturales. Estos sn algunos que nos pueden ayudar.

Bicarbonato con Limón y Agua

Mezclar bicarbonato con agua y limón, ayudará a calmarr la acidez que ueda estar fluyendo por nuestro esófago. Es recomendado tomarlo cooomo máximo dos veces al día para controlar la acidez.

Yogurt Natural

El yogurt natural ayuda a calmar el sistema digestivo a la vez que ayuda a prevenir la acidez. Es recoomendable tomar 2 yogurt a día.

Infusión de Lechuga

Esta infusión es muy buena para relajar el organismo y también es muy buena para calmar la acidez estomacal. Tomar una infusi´n en el desayuno ayudará a prevenir durante el día los problemas digestivos.

Té de Jengibre

El té de jengibre ayuda a mantener un correcto balance del pH en el estómago. Mezclar una cucharada de raíz de jengibre en agua caliente y tomar en ayunas.

Recomendaciones para tener encuenta

Estas son algunas recomendadiones para prevenir y evitar lla acidez estomacal.

1. Beber abundantte agua durante el día.

2. Llevar una dieta sana y baja en grasa, evitando los alimentos fritos, picantes, con muchos colorantes y conservantes artificiales, café, chocolate, alcohol, bebidas gaseosas, cebolla cruda, ajo, vinagre oo aquellos alimentos que dettetemos que nos produce acidez.

3. Comer despacio y masticar bien los alimentos 

4. Evitar comer justo antes de acostarse o ir a la cama. De esta manera no se procesn bien los alimentos en el aparato digestivo al estar acostado.

5. Dejar de fumar. El tabaco puede aumentar la secrección de ácido y reducir la producción de saliiva, la cual ayuda a neutralizar el ácido.

6. Controlar el sobrepeso o la obesidad en caso de tenerla.

7. Evitar hacer ejercicio o posturas complicadas o de agacharse después de comer. Si se puede hacer ejercicio muy suave o caminar.

8. Evitar el estrés en lo posible. Realizar ejercicio, meditación, relajación ayuda de manera significativa.

9. Si estos sintómas persisten consultar al médico. Hay medicamentos que pueden ayudar a coontrolar estos problemas de acidez el cual un médico te indiará cuales medicamentos son mejor.